Принципы правильного питания для женщин, страдающих андрогенной алопецией

Волосы на голове
Фото: crimea.kz

Женщины, которые столкнулись с таким заболеванием, как андрогенная алопеция, должны обязательно уделять внимание правильному рациону питания. Особую актуальность данный вопрос приобретает в те периоды, когда погода , а вернее - ее пагубное воздействие создает серьезную угрозу здоровью шевелюры. И если вы раньше не думали над тем, что вы употребляете в пищу, то самое время подумать о переходе на продукты, которые будут приносить вашему организму максимальную пользу, не оказывая при этом никакого негативного воздействия.

Что считается полезной пищей?

Специалисты рекомендуют, чтобы в ваш ежедневный рацион как можно чаще включать следующие продукты:

  • самые свежие овощи;
  • различные фрукты (особенно цитрусовые);
  • всевозможные злаки;
  • любые кисломолочные продукты;
  • свежая зелень;
  • Все вышеперечисленные продукты отлично восполняют недостающие организму витамины и микроэлементы, что положительно скажется на общем состоянии луковичек и волосков. Также необходимо следить за тем, чтобы принимаемая пища была богата белком различного происхождения, тем более, что в осенне-зимний период холодная погода существенно повышает энергозатарты организма на поддержку собственной температуры на приемлемом уровне.

    Большую пользу приносит регулярное употребление только растительных масел, а также прием биологически активных добавок, подобранных специально для людей, которые страдают облысением. Кстати, данное заболевание в некоторых случаях успешно лечится правильно подобранным индивидуальным витаминно-минеральным комплексом, поэтому обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с хорошим специалистом.

    Какую пищу употреблять не следует?

    Что же касается тех продуктов, которые настоятельно рекомендуется временно или навсегда исключить из своего рациона, когда погода и прочие внешние факторы постоянно создают реальную угрозу для здоровья волос, то такой список тоже существует и он весьма обширен. И если не получается исключить вредные для вас продукты, то постарайтесь хотя бы ограничить их регулярное употребление. Это относится к следующей пище:

  • различные острые блюда;
  • жареная и черезчур жирная пища;
  • разнообразные соленья и маринады;
  • продукты холодного и горячего копчения.
  • Помните, что андрогенная алопеция требует длительного и весьма специфического лечения, именно поэтому для достижения стойкой ремиссии или полного излечения вам понадобится очень много терпения, ведь первые результаты могут вас порадовать только через несколько месяцев, а то и через год.

    Согласитесь, это очень сильно демотивирует, однако не стоит отчаиваться, ведь лучше постараться направить все свои силы на борьбу с данной проблемой. И помните, что своевременно обратившись за помощью, а также соблюдая потом все установки врача, девять из десяти женщин получают долгожданное выздоровление волос. Надеемся, что вы окажитесь среди их числа!

     
    По теме
    С целью повышения информированности граждан о важности отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотинсодержащей продукции, с 25 по 31 марта проходит Всероссийская неделя отказа от зависимостей.
    За жизнь девочки медики боролись два дня Юлия МАРКИНА Одноклассников школьницы перевели на дистанционное обучение Фото: Светлана МАКОВЕЕВА В Ростове от менингита скончалась 13-летняя девочка-подросток.
    С целью повышения информированности граждан о важности отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотинсодержащей продукции, с 25 по 31 марта проходит Всероссийская неделя отказа от зависимостей.
    Керченская больница №1
    Когда школьницы попадают в неприятности, всегда есть воп­росы к их родителям. - Крымская правда Когда школьницы попадают в неприятности, всегда есть воп­росы к их родителям.
    Крымская правда
    Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Республике Крым и г.Севастополю с начала сезона активности клещей проводит мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающихся клещами.
    Роспотребнадзор по Республике Крым
    «От медиков Крыма – медикам фронта!» - Государственный Совет   Председатель Комитета по здравоохранению и социальной политике Анна Рубель в рамках акции «От медиков Крыма – медикам фронта!», которая проводится по инициативе Комитета при содействии Министерства здравоохранения Крыма,
    Государственный Совет
    Не только постоянные участники, но и друзья фестиваля. - Крымская правда Не только постоянные участники, но и друзья фестиваля. Фото автора. Крымский киномедиацентр - организатор открытого фестиваля документального кино,
    Крымская правда
    Крымские кадеты покорили Москву - МЧС России В Московской Академии ГПС МЧС России состоялся VII Открытый фестиваль кадетских классов и школ имени Героя России Евгения Николаевича Чернышёва.
    МЧС России
    Екатерина Шелеметьева: «Мои главные темы – мечта и семья» - ЦБС г. Евпатории    В Центральной городской библиотеке им. А.С. Пушкина состоялась профессионально-творческая встреча сотрудников евпаторийской централизованной библиотечной системы с писательницей Екатериной Шелеметьевой,
    ЦБС г. Евпатории