Новости города БезФормата.Ru
Симферополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как подготовить свою кожу перед поездкой на море, чтобы получить качественный загар?

Пляжный загар - Crimea.Kz
Фото: crimea.kz

Если вы собираетесь провести свой летний отпуск на море, желательно заранее подготовить свою кожу к будущему загару. Ведь если прогноз погоды сообщит о непривычной жаре и избытке солнечных лучей и окажется верным, то негативные условия и факторы могут нанести неподготовленному должным образом кожному покрову определенный ущерб, вследствие чего вы получите не только загар, но и массу всевозможных проблем. Если вы не желаете, чтобы после поездки на море на вашей коже появились признаки шелушения и пигментации, а также добавилось несколько новых морщинок, рекомендуется воспользоваться советами, которые будут приведены ниже, ведь они помогут вам подготовить свою кожу загару таким образом, чтобы тот был максимально безопасным для здоровья.

Пейте больше жидкости

Постарайтесь ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды, которая не должна быть кипяченой либо газированной. Благодаря этому организм сможет поддерживать обмен веществ на должном уровне, а также будет способен вырабатывать достаточное количество гормонов, что будет способствовать нормализации естественного обновления клеток кожи. Специалисты утверждают, что большую часть суточной нормы воды желательно выпивать до обеда (пока погода еще не такая жаркая), причем первую порцию (200 мл) следует выпивать сразу после пробуждения. Что касается температуры воды, она должна быть максимально приближена к нормальной температуре человеческого тела, ведь только в таком случае она будет нормально усваиваться организмом.

Насыщайте организм витаминами и минералами

Перед поездкой на море следует обязательно позаботиться о том, чтобы в организме был достаточный запас веществ, позволяющих преодолеть пагубное воздействие так называемых свободных радикалов, которые образуются в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Это замедлит процесс разрушения коллагена, что позволит предотвратить интенсификацию процессов старения кожи, которые могут быть спровоцированы агрессивным ультрафиолетом.

Поэтому, чтобы подготовить свою кожу к южному солнцу, обязательно употребляйте побольше продуктов, в которых содержатся все основные группы витаминов, а также следующие химические элементы:

  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • магний.
  • Еще рекомендуется включить в свой рацион рапсовое и льняное масло, а также масло, отжатое из зародышей пшеницы. Стоит отметить, что некоторые масла можно принимать не только вовнутрь, но и использовать в качестве масок, прекрасно восстанавливающих кожу после пагубного воздействия, которое оказывает на неё жаркие погодные условия . Лучше всего для этих целей подойдет кукурузное либо соевое масло.

    Приведите иммунитет в порядок

    Давно установлено, что прием солнечных ванн - это не только существенная нагрузка на организм, но и существенный для него стресс. Покраснение кожи, которое происходит в результате воздействия ультрафиолета, можно рассматривать как обычный воспалительный процесс, а ее постепенное потемнение, происходящее в результате активной выработки меланина, является естественной защитной реакцией организма, который пытается противостоять агрессивному воздействию ультрафиолетового излучения.

    Чтобы организм имел возможность противостоять всем указанным выше угрозам, следует позаботиться о повышении его защитного потенциала, то есть необходимо направить все усилия на укрепление иммунитета. Для этого следует за месяц до поездки на море начать прием лекарственных препаратов, которые улучшают работу иммунной системы, причем их назначение желательно доверить специалисту. Также во время подготовительного периода необходимо отказаться от серьезных физических нагрузок, особенно в том случае, если вы в недавнем прошлом перенесли какое-либо заболевание.

    Пользуйтесь солнцезащитной косметикой

    Чтобы получить качественный загар, а также избежать получения солнечного ожога, косметологи рекомендуют в летний период постоянно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами. Причем это следует делать как в подготовительный период, так и во время отдыха на море. Поэтому обязательно подберите для себя хороший солнцезащитный крем, SPF-фактор которого должен быть не менее 30 единиц. Наносите его каждый раз за полчаса до выхода на солнце, а также не забывайте обновлять его защитный слой каждые 1-2 часа или после каждого купания.

    И помните, что после каждого приема солнечных ванн необходимо тщательно увлажнять кожу, ведь жаркая и ветреная погода очень сильно ее сушит. Для этих целей рекомендуется использовать крем, в состав которого входят различные витаминные комплексы, гиалуроновая кислота и экстракт алоэ. Также во время пребывания на море косметологи рекомендуют в качестве ночного крема использовать любой питательный крем с повышенным содержанием жирных компонентов, линоленовой кислоты и производных холестерола.

    Теперь вы знаете, каким образом следует готовить свою кожу к поездке на море, чтобы получить красивый и равномерный загар, а также избежать различных тепловых травм и солнечных ожогов. Главное, начните всестороннюю подготовку своего кожного покрова вовремя, только в таком случае она будет максимально эффективна. Удачного отдыха!

    Руки - Crimea.KzОсенью ненастная погода с ее резкими перепадами температур, частыми порывами холодного ветра, а также практически постоянно повышенной влажностью крайне негативно сказывается на здоровье кожного покрова тех частей тела,
    11.09.2017 Crimea.Kz
    Море — лучшее лекарство от болезней - Крымские известияМоре — лучшее лекарство от болезнейСреди моих знакомых, друзей и родственников нет человека, который сказал бы: «Я не люблю море».
    25.08.2017 Крымские известия
    Автозагар - Crimea.KzСегодня технологии в сфере косметологии стали развиты настолько, что получить качественный загар можно в любое время года, причем вне зависимости от того, стоит ли благоприятная погода для принятия солнечных ванн.
    04.08.2017 Crimea.Kz
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Газета Крымская газетаМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой.
    03.08.2017 Газета Крымская газета
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Crimea.KzМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой,
    03.08.2017 Crimea.Kz
    Фитнес на улице - Crimea.KzС наступлением жаркого лета большинство людей, которые ведут активный образ жизни, а также регулярно занимаются фитнесом или каким-либо другим видом спорта, сталкиваются с довольно серьезной проблемой.
    02.08.2017 Crimea.Kz
    источник: Прокуратура Крыма В общеобразовательных учреждениях прошла прокурорская проверка на предмет нарушений законодательства об образовательной деятельности Новость по теме ГИБДД еженедельно проводит уроки с си
    26.09.2017 Газета Новый Крым
    Очередная попытка пересечь границу «вне закона» стала провалом - Крымская правдаСотрудники Пограничного управления ФСБ России по Республике Крым задержали гражданина при попытке прорваться через государственную границу, минуя оформление контрольными органами.
    25.09.2017 Крымская правда
    Автор: Елена Федорова источник: Сайт Симферополя В Симферопольском районе девушка упала с тарзанки, находившейся в аварийном состоянии.
    26.09.2017 Газета Новый Крым
    Симферопольское ГИБДД ищет очевидцев смертельного ДТП  (ФОТО) - Газета Новый Крым
    Симферопольское ГИБДД ищет очевидцев смертельного ДТП (ФОТО)
    источник: ОГИБДД УМВД России по г. Симферополю В крымской столице неизвестный насмерть сбил пешехода.
    Газета Новый Крым
    В Алуште сосед ежемесячно похищал у пенсионера банковскую карту, снимал с нее пенсию и возвращал обратно - Южная Газета
    В Алуште сосед ежемесячно похищал у пенсионера банковскую карту, снимал с нее пенсию и возвращал обратно
    Таким образом у 66-летнего алуштинца "предприимчивый" сосед украл более 80 тыс.
    Южная Газета
    Как столица Крыма отреагировала на серию телефонных звонков о минировании - Газета Крымская газета
    Как столица Крыма отреагировала на серию телефонных звонков о минировании
    Телефонные террористы, сообщавшие о якобы заминированных объектах в ряде городов России, дошли и до нашего полуострова.
    Газета Крымская газета
    И весь город подождет в пробке: что происходит на Евпаторийском шоссе в Симферополе? - Газета Крымская газетаИнспекторы Гостехнадзора устроили рейд на место строительства транспортной развязки на Евпаторийском шоссе.
    26.09.2017 Газета Крымская газета
    Завтра на Крым обрушится ураганный ветер - Газета Крымская газетаГлавное управление МЧС России по Республике Крым объявило экстренное предупреждение об усилении ветра в ближайшие четыре дня.
    25.09.2017 Газета Крымская газета
    Минкульт Крыма провел программу мероприятий, приуроченных ко Дню Государственного герба и Государственного флага Республики Крым - Минкультуры Республики КрымМинистерство культуры Республики Крым в учреждениях культуры и искусств провело программу культурно-просветительных мероприятий, приуроченных ко Дню Государственного герба и Государственного флага Республики Крым.
    26.09.2017 Минкультуры Республики Крым
    Кто собирал полные залы в Крыму сто лет назад - Газета Крымская газета
    Кто собирал полные залы в Крыму сто лет назад
    Летом на гастроли в Крым, и в первую очередь в Ялту, дружно едут эстрадные певцы и певицы.
    Газета Крымская газета
    Никита Михалков на церемонии открытия - Крымский ТелеграфЪ
    Евразийский мост: скромный праздник кино
    Михалков мечтает снять фильм на Ялтинской киностудии   В Ялте прошёл уже второй международный кинофестиваль «Евразийский мост», который призван стать главным кинематографическим событием в Крыму.
    Крымский ТелеграфЪ
    В Ялте отметят Международный день музыки - Крымская правда
    В Ялте отметят Международный день музыки
    В Доме-музее А.П. Чехова в Ялте ГБУК РК «Крымский литературно-художественный мемориальный музей-заповедник» 30 сентября в 12:00 состоится концерт учащихся МКОУДО «Ялтинская школа искусств»,
    Крымская правда
      Специалисты Главного управления МЧС России по Республике Крым осуществляют комплекс мероприятий по жизнеобеспечению граждан, ожидающих очереди на паром,
    26.09.2017 ГУ МЧС России по Республике Крым
    Дворцу-замку "Ласточкино гнездо" исполнилось 105 лет - Первый КрымскийВ День Государственного герба и Государственного флага Республики Крым Дворец-замок «Ласточкино гнездо» отметил 105-летие со дня своего создания.
    25.09.2017 Первый Крымский
    Настольный теннис. Ялтинцы выиграли первые туры в Детской лиге Крыма (ФОТО) - Газета Новый КрымАвтор: Юрий Авдеев источник: "Новый Крым" В Ялте с 22 по 24 сентября прошли игры первого тура командного юношеского первенства Республики Крым сезона 2017-2018.
    25.09.2017 Газета Новый Крым
    Крымские борцы-вольники завоевали два "серебра" на юниорском турнире в Краснодаре (ФОТО) - Газета Новый Крым
    Крымские борцы-вольники завоевали два "серебра" на юниорском турнире в Краснодаре (ФОТО)
    Автор: Юрий Авдеев источник: "Новый Крым" Сильнейших выявили в восьми весовых категориях.
    Газета Новый Крым
    Дан старт Спартакиаде учащихся общеобразовательных учреждений Симферополя (ФОТО) - Газета Новый Крым
    Дан старт Спартакиаде учащихся общеобразовательных учреждений Симферополя (ФОТО)
    Автор: Юрий Авдеев источник: "Новый Крым" Победители представят муниципальное образование городской округ Симферополь на Крымском Республиканском (зональном) этапе соревнований по мини-футболу.
    Газета Новый Крым
    В Симферополе прошли Первенство и Чемпионат Республики Крым по киокусинкай (ФОТО) - Газета Новый Крым
    В Симферополе прошли Первенство и Чемпионат Республики Крым по киокусинкай (ФОТО)
    Автор: Юрий Авдеев источник: "Новый Крым" Победителями стали симферопольцы.
    Газета Новый Крым
    В Симферополе прошли Первенство и Чемпионат Республики Крым по киокусинкай (ФОТО) - Газета Новый КрымАвтор: Юрий Авдеев источник: "Новый Крым" Победителями стали симферопольцы.
    26.09.2017 Газета Новый Крым
    Возле Госсовета Крыма иномарка сбила двоих пешеходов - Газета Новый КрымАвтор: Долгов Владимир источник: КИА Один из сбитых пешеходов находится в тяжелом состоянии.
    26.09.2017 Газета Новый Крым
      Специалисты Главного управления МЧС России по Республике Крым осуществляют комплекс мероприятий по жизнеобеспечению граждан, ожидающих очереди на паром,
    26.09.2017 ГУ МЧС России по Республике Крым
    В Красногвардейском районе открылся завод по производству зефира и теста.
    26.09.2017 Qrim.Org
    В Ялте планируют развивать горный туризм - Южная ГазетаКроме того, новые горно-туристические кластеры появятся в Алуште, Судаке и Бахчисарайском районе Сергей Аксёнов и представители фонда «Спорт» подписали договор о совместном развитии туризма на полуострове,
    26.09.2017 Южная Газета