Новости города БезФормата.Ru
Симферополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как подготовить свою кожу перед поездкой на море, чтобы получить качественный загар?

Пляжный загар - Crimea.Kz
Фото: crimea.kz

Если вы собираетесь провести свой летний отпуск на море, желательно заранее подготовить свою кожу к будущему загару. Ведь если прогноз погоды сообщит о непривычной жаре и избытке солнечных лучей и окажется верным, то негативные условия и факторы могут нанести неподготовленному должным образом кожному покрову определенный ущерб, вследствие чего вы получите не только загар, но и массу всевозможных проблем. Если вы не желаете, чтобы после поездки на море на вашей коже появились признаки шелушения и пигментации, а также добавилось несколько новых морщинок, рекомендуется воспользоваться советами, которые будут приведены ниже, ведь они помогут вам подготовить свою кожу загару таким образом, чтобы тот был максимально безопасным для здоровья.

Пейте больше жидкости

Постарайтесь ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды, которая не должна быть кипяченой либо газированной. Благодаря этому организм сможет поддерживать обмен веществ на должном уровне, а также будет способен вырабатывать достаточное количество гормонов, что будет способствовать нормализации естественного обновления клеток кожи. Специалисты утверждают, что большую часть суточной нормы воды желательно выпивать до обеда (пока погода еще не такая жаркая), причем первую порцию (200 мл) следует выпивать сразу после пробуждения. Что касается температуры воды, она должна быть максимально приближена к нормальной температуре человеческого тела, ведь только в таком случае она будет нормально усваиваться организмом.

Насыщайте организм витаминами и минералами

Перед поездкой на море следует обязательно позаботиться о том, чтобы в организме был достаточный запас веществ, позволяющих преодолеть пагубное воздействие так называемых свободных радикалов, которые образуются в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Это замедлит процесс разрушения коллагена, что позволит предотвратить интенсификацию процессов старения кожи, которые могут быть спровоцированы агрессивным ультрафиолетом.

Поэтому, чтобы подготовить свою кожу к южному солнцу, обязательно употребляйте побольше продуктов, в которых содержатся все основные группы витаминов, а также следующие химические элементы:

  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • магний.
  • Еще рекомендуется включить в свой рацион рапсовое и льняное масло, а также масло, отжатое из зародышей пшеницы. Стоит отметить, что некоторые масла можно принимать не только вовнутрь, но и использовать в качестве масок, прекрасно восстанавливающих кожу после пагубного воздействия, которое оказывает на неё жаркие погодные условия . Лучше всего для этих целей подойдет кукурузное либо соевое масло.

    Приведите иммунитет в порядок

    Давно установлено, что прием солнечных ванн - это не только существенная нагрузка на организм, но и существенный для него стресс. Покраснение кожи, которое происходит в результате воздействия ультрафиолета, можно рассматривать как обычный воспалительный процесс, а ее постепенное потемнение, происходящее в результате активной выработки меланина, является естественной защитной реакцией организма, который пытается противостоять агрессивному воздействию ультрафиолетового излучения.

    Чтобы организм имел возможность противостоять всем указанным выше угрозам, следует позаботиться о повышении его защитного потенциала, то есть необходимо направить все усилия на укрепление иммунитета. Для этого следует за месяц до поездки на море начать прием лекарственных препаратов, которые улучшают работу иммунной системы, причем их назначение желательно доверить специалисту. Также во время подготовительного периода необходимо отказаться от серьезных физических нагрузок, особенно в том случае, если вы в недавнем прошлом перенесли какое-либо заболевание.

    Пользуйтесь солнцезащитной косметикой

    Чтобы получить качественный загар, а также избежать получения солнечного ожога, косметологи рекомендуют в летний период постоянно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами. Причем это следует делать как в подготовительный период, так и во время отдыха на море. Поэтому обязательно подберите для себя хороший солнцезащитный крем, SPF-фактор которого должен быть не менее 30 единиц. Наносите его каждый раз за полчаса до выхода на солнце, а также не забывайте обновлять его защитный слой каждые 1-2 часа или после каждого купания.

    И помните, что после каждого приема солнечных ванн необходимо тщательно увлажнять кожу, ведь жаркая и ветреная погода очень сильно ее сушит. Для этих целей рекомендуется использовать крем, в состав которого входят различные витаминные комплексы, гиалуроновая кислота и экстракт алоэ. Также во время пребывания на море косметологи рекомендуют в качестве ночного крема использовать любой питательный крем с повышенным содержанием жирных компонентов, линоленовой кислоты и производных холестерола.

    Теперь вы знаете, каким образом следует готовить свою кожу к поездке на море, чтобы получить красивый и равномерный загар, а также избежать различных тепловых травм и солнечных ожогов. Главное, начните всестороннюю подготовку своего кожного покрова вовремя, только в таком случае она будет максимально эффективна. Удачного отдыха!

    Руки - Crimea.KzОсенью ненастная погода с ее резкими перепадами температур, частыми порывами холодного ветра, а также практически постоянно повышенной влажностью крайне негативно сказывается на здоровье кожного покрова тех частей тела,
    11.09.2017 Crimea.Kz
    Море — лучшее лекарство от болезней - Крымские известияМоре — лучшее лекарство от болезнейСреди моих знакомых, друзей и родственников нет человека, который сказал бы: «Я не люблю море».
    25.08.2017 Крымские известия
    Автозагар - Crimea.KzСегодня технологии в сфере косметологии стали развиты настолько, что получить качественный загар можно в любое время года, причем вне зависимости от того, стоит ли благоприятная погода для принятия солнечных ванн.
    04.08.2017 Crimea.Kz
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Газета Крымская газетаМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой.
    03.08.2017 Газета Крымская газета
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Crimea.KzМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой,
    03.08.2017 Crimea.Kz
    Фитнес на улице - Crimea.KzС наступлением жаркого лета большинство людей, которые ведут активный образ жизни, а также регулярно занимаются фитнесом или каким-либо другим видом спорта, сталкиваются с довольно серьезной проблемой.
    02.08.2017 Crimea.Kz
    Жуткое ДТП под Симферополем: 6 человек в больнице (ФОТО) - Газета Крымская газетаВ воскресенье вечером на трассе Симферополь-Алушта столкнулись две легковушки.
    20.11.2017 Газета Крымская газета
    Автор: Эльвира Бояринцева источник: Администрация Симферополя Это связано с ремонтом на сетях холодного водоснабжения по адресу ул.
    20.11.2017 Газета Новый Крым
    Вчера вечером на трассе «Симферополь-Ялта» произошло ДТП: пострадало 6 человек - Новый КрымВчера вечером в районе Ангарского перевала случилось ДТП. Есть пострадавшие.
    20.11.2017 Новый Крым
    Мужчина упал со скалы в районе Бахчисарая - АиФ Крым
    Мужчина упал со скалы в районе Бахчисарая
    Несчастный случай произошел в районе скалы Саблу-Кая Крымские спасатели помогли мужчине, который ночью сорвался со скалы в районе Бахчисарая, передает пресс-служба МЧС республики.
    АиФ Крым
    В Крыму случилось ДТП: пострадали двое - АиФ Крым
    В Крыму случилось ДТП: пострадали двое
    Авария произошла на дороге Белогорск – Криничное В Крыму произошло ДТП с участием двух легковых авто, в результате которого пострадали два человека, передает пресс-служба местного управления МЧС.
    АиФ Крым
    Произошла авария на трассе Симферополь-Ялта: пострадало 6 участников ДТП - АиФ Крым
    Произошла авария на трассе Симферополь-Ялта: пострадало 6 участников ДТП
    Пострадавшие были госпитализированы В Крыму столкнулись две иномарки, в результате чего пострадали шесть граждан, передает пресс-служба ГИБДД по РК.
    АиФ Крым
    Владимир Путин принял участие в открытии памятника российскому императору Александру III в Ливадии (Ялта) - Южная ГазетаВ субботу Президент России Владимир Путин посетил Ялту и принял участие в церемонии открытия на территории парка Ливадийского дворца памятника императору Александру III.
    20.11.2017 Южная Газета
    Министр культуры Крыма вручила награды Лауреатам XI Международного конкурса молодых пианистов имени Алемдара Караманова - Минкультуры Республики КрымМинистр культуры Республики Крым Арина Новосельская вручила награды обладателям Гран-при и Лауреатам XI Международного конкурса молодых пианистов имени Алемдара Караманова.
    20.11.2017 Минкультуры Республики Крым
    Открытие фотовыставки «В единстве, братстве – наша сила!» в Джанкойском районном историко-краеведческом музее - Администрация Джанкойского районаВ Джанкойском районном историко-краеведческом музее открыта выставка работ участников районного фотоконкурса «В единстве, братстве – наша сила!»,
    20.11.2017 Администрация Джанкойского района
    Приглашение к сотворчеству - Крымские известия
    Приглашение к сотворчеству
    24 ноября в Симферопольском художественном музее  откроется персональная выставка работ Александра Кропко.
    Крымские известия
    Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват... - Комсомольская правда
    Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват...
    Известный русский писатель и комиссар батальона ДНР удивился реакции на выступление школьника,
    Комсомольская правда
    sashakutsevol - Комсомольская правда
    Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
    18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
    Комсомольская правда
    Новые победы ялтинских футболистов - Администрация г. ЯлтаЮные спортсмены Ялтинской ДЮСШ №6 продолжают борьбу в очередном футбольном туре Завершился первый круг первенства детско-юношеской футбольной лиги Крыма (ДЮФЛК), который принес ялтинским футболистам немало побед.
    20.11.2017 Администрация г. Ялта
    «Открытое первенство города Симферополь по тхэквондо (ИТФ)» - Тхеквондо г.Керчи18 ноября в г. Симферополь в Спортивном комплексе «Центра спортивной подготовки сборных команд Республики Крым» прошел традиционный республиканский турнир по тхэквондо (ИТФ), «Открытое Первенство г. Симферополь» .
    21.11.2017 Тхеквондо г.Керчи
    Старые маршрутки в Симферополе заменят в 2018 году – власти города - АиФ КрымЛавринова отметила, что в крымской столице можно увидеть на городских маршрутах транспортные средства,
    20.11.2017 АиФ Крым
    В Севастополе стартовал межрегиональный турнир «Патриоты России» - МК в Крыму
    В Севастополе стартовал межрегиональный турнир «Патриоты России»
    В Севастополе на площади у здания учебного корпуса филиала МГУ имени М.В.
    МК в Крыму
    Ялтинские самбисты отметили Всероссийский День самбо достойными победами и медалями - Южная Газета
    Ялтинские самбисты отметили Всероссийский День самбо достойными победами и медалями
    Сборные Ялты положили в свою копилку почти 30 медалей после юношеского крымского турнира по самбо и на чемпионата Крыма по самбо и боевому самбо Традиционно уже четвертый год подряд Ялта вместе со всей Россией отмечае
    Южная Газета
    Как бы символы Олимпиады не показали нам фигу... - Крымский ТелеграфЪ
    Какой выбрать путь?
    За сто дней до главного спортивного события страна оказалась в незавидной ситуации Наверное, многие наши читатели не забыли русские народные сказки, которые изучали в младших классах школы.
    Крымский ТелеграфЪ
    Владимир Путин принял участие в открытии памятника российскому императору Александру III в Ливадии (Ялта) - Южная ГазетаВ субботу Президент России Владимир Путин посетил Ялту и принял участие в церемонии открытия на территории парка Ливадийского дворца памятника императору Александру III.
    20.11.2017 Южная Газета
    В Ялте в понедельник до 11 градусов тепла, дождь - Южная ГазетаВ Ялте в понедельник 20 ноября переменная облачность, ночью дождь; утром и днем сильный, местами очень сильный дождь.
    20.11.2017 Южная Газета
    В Бахчисарае мужчина оступился и сорвался со скалы

 (ФОТО) - Газета Новый КрымАвтор: Эльвира Бояринцева источник: МЧС РК Происшествие случилось сегодня в 01:38 в районе скалы Саблу-Кая.
    20.11.2017 Газета Новый Крым
    Жуткое ДТП под Симферополем: 6 человек в больнице (ФОТО) - Газета Крымская газетаВ воскресенье вечером на трассе Симферополь-Алушта столкнулись две легковушки.
    20.11.2017 Газета Крымская газета
    Сегодня в Крыму пройдут сильные дожди - Новый КрымВ Крыму сегодня облачно, сильные дожди. Об этом сообщили в Крымском гидрометцентре.
    20.11.2017 Новый Крым