Как подготовить свою кожу перед поездкой на море, чтобы получить качественный загар?

Фото: crimea.kz

Если вы собираетесь провести свой летний отпуск на море, желательно заранее подготовить свою кожу к будущему загару. Ведь если прогноз погоды сообщит о непривычной жаре и избытке солнечных лучей и окажется верным, то негативные условия и факторы могут нанести неподготовленному должным образом кожному покрову определенный ущерб, вследствие чего вы получите не только загар, но и массу всевозможных проблем. Если вы не желаете, чтобы после поездки на море на вашей коже появились признаки шелушения и пигментации, а также добавилось несколько новых морщинок, рекомендуется воспользоваться советами, которые будут приведены ниже, ведь они помогут вам подготовить свою кожу загару таким образом, чтобы тот был максимально безопасным для здоровья.

Пейте больше жидкости

Постарайтесь ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды, которая не должна быть кипяченой либо газированной. Благодаря этому организм сможет поддерживать обмен веществ на должном уровне, а также будет способен вырабатывать достаточное количество гормонов, что будет способствовать нормализации естественного обновления клеток кожи. Специалисты утверждают, что большую часть суточной нормы воды желательно выпивать до обеда (пока погода еще не такая жаркая), причем первую порцию (200 мл) следует выпивать сразу после пробуждения. Что касается температуры воды, она должна быть максимально приближена к нормальной температуре человеческого тела, ведь только в таком случае она будет нормально усваиваться организмом.

Насыщайте организм витаминами и минералами

Перед поездкой на море следует обязательно позаботиться о том, чтобы в организме был достаточный запас веществ, позволяющих преодолеть пагубное воздействие так называемых свободных радикалов, которые образуются в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Это замедлит процесс разрушения коллагена, что позволит предотвратить интенсификацию процессов старения кожи, которые могут быть спровоцированы агрессивным ультрафиолетом.

Поэтому, чтобы подготовить свою кожу к южному солнцу, обязательно употребляйте побольше продуктов, в которых содержатся все основные группы витаминов, а также следующие химические элементы:

  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • магний.
  • Еще рекомендуется включить в свой рацион рапсовое и льняное масло, а также масло, отжатое из зародышей пшеницы. Стоит отметить, что некоторые масла можно принимать не только вовнутрь, но и использовать в качестве масок, прекрасно восстанавливающих кожу после пагубного воздействия, которое оказывает на неё жаркие погодные условия . Лучше всего для этих целей подойдет кукурузное либо соевое масло.

    Приведите иммунитет в порядок

    Давно установлено, что прием солнечных ванн - это не только существенная нагрузка на организм, но и существенный для него стресс. Покраснение кожи, которое происходит в результате воздействия ультрафиолета, можно рассматривать как обычный воспалительный процесс, а ее постепенное потемнение, происходящее в результате активной выработки меланина, является естественной защитной реакцией организма, который пытается противостоять агрессивному воздействию ультрафиолетового излучения.

    Чтобы организм имел возможность противостоять всем указанным выше угрозам, следует позаботиться о повышении его защитного потенциала, то есть необходимо направить все усилия на укрепление иммунитета. Для этого следует за месяц до поездки на море начать прием лекарственных препаратов, которые улучшают работу иммунной системы, причем их назначение желательно доверить специалисту. Также во время подготовительного периода необходимо отказаться от серьезных физических нагрузок, особенно в том случае, если вы в недавнем прошлом перенесли какое-либо заболевание.

    Пользуйтесь солнцезащитной косметикой

    Чтобы получить качественный загар, а также избежать получения солнечного ожога, косметологи рекомендуют в летний период постоянно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами. Причем это следует делать как в подготовительный период, так и во время отдыха на море. Поэтому обязательно подберите для себя хороший солнцезащитный крем, SPF-фактор которого должен быть не менее 30 единиц. Наносите его каждый раз за полчаса до выхода на солнце, а также не забывайте обновлять его защитный слой каждые 1-2 часа или после каждого купания.

    И помните, что после каждого приема солнечных ванн необходимо тщательно увлажнять кожу, ведь жаркая и ветреная погода очень сильно ее сушит. Для этих целей рекомендуется использовать крем, в состав которого входят различные витаминные комплексы, гиалуроновая кислота и экстракт алоэ. Также во время пребывания на море косметологи рекомендуют в качестве ночного крема использовать любой питательный крем с повышенным содержанием жирных компонентов, линоленовой кислоты и производных холестерола.

    Теперь вы знаете, каким образом следует готовить свою кожу к поездке на море, чтобы получить красивый и равномерный загар, а также избежать различных тепловых травм и солнечных ожогов. Главное, начните всестороннюю подготовку своего кожного покрова вовремя, только в таком случае она будет максимально эффективна. Удачного отдыха!

     
    По теме
    Руки - Crimea.Kz Осенью ненастная погода с ее резкими перепадами температур, частыми порывами холодного ветра, а также практически постоянно повышенной влажностью крайне негативно сказывается на здоровье кожного покрова тех частей тела,
    11.09.2017
    Море — лучшее лекарство от болезней - Крымские известия Море — лучшее лекарство от болезнейСреди моих знакомых, друзей и родственников нет человека, который сказал бы: «Я не люблю море».
    25.08.2017
    Автозагар - Crimea.Kz Сегодня технологии в сфере косметологии стали развиты настолько, что получить качественный загар можно в любое время года, причем вне зависимости от того, стоит ли благоприятная погода для принятия солнечных ванн.
    04.08.2017
     
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Газета Крымская газета Многие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой.
    03.08.2017
    Фитнес на улице - Crimea.Kz С наступлением жаркого лета большинство людей, которые ведут активный образ жизни, а также регулярно занимаются фитнесом или каким-либо другим видом спорта, сталкиваются с довольно серьезной проблемой.
    02.08.2017
    В Ялте пропала девочка-подросток - Крымская правда Сотрудники полиции обращаются ко всем гражданам Крыма с просьбой помочь в поиске несовершеннолетней девочки, которая ушла из дома 11 июля, сообщает пресс-служба МВД по Республике Крым.
    20.07.2018 Крымская правда
    Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" Елена КОНОВА - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая,
    21.07.2018 Комсомольская правда
    В Ялте в Доме-музее А.П.Чехова 26 июля состоится спектакль молодёжного поэтического театра-студии «Дом» из города Иваново, сообщает пресс-служба Министерства культуры Республики Крым.
    20.07.2018 Крымская правда
    Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Виктория ЯКУШИНА Алексей ИВАНОВ Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и
    20.07.2018 Комсомольская правда
    Эмоции зашкаливают! - Крымский ТелеграфЪ Миллионы поклонников самой популярной игры на планете не могут ошибаться Самую лучшую оценку дал завершившемуся на полях одиннадцати городов России XXI чемпионату мира по футболу президент ФИФА Джанни Инфантино,
    21.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Генеральный директор Оргкомитета "Россия-2018" Алексей Сорокин Фото: Александр ГЛУЗ - Комсомольская правда Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
    21.07.2018 Комсомольская правда
    Буквально перед выходом этого материала в свет пришло приятное сообщение из-за океана: российский хоккеист Александр Овечкин назван лучшим спортсменом США зимнего сезона-2018!
    20.07.2018 Крымская правда
    Ежегодно 20 июля отмечается Международный день шахмат. Учредили этот праздник в 1966 году в честь дня основания Международной федерации шахмат (ФИДЕ) в 1924 году.
    20.07.2018 Газета Крымская газета
    Крымские футболисты выходят на старт четвёртого чемпионата КФС За минувшие тридцать дней президент Крымского футбольного союза (КФС) Юрий Ветоха несколько раз вылетал в Москву на матчи чемпионата мира,
    19.07.2018 Крымская правда
    Крымские пограничники задержали украинца с поддельным паспортом - Крымская правда Сотрудники Пограничного управления ФСБ по Республике Крым в пункте пропуска «Джанкой» задержали гражданина Украины, который пытался въехать в Крым по поддельному паспорту, сообщает пресс-служба крымского Погрануправления.
    20.07.2018 Крымская правда