Новости города БезФормата.Ru
Симферополь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как подготовить свою кожу перед поездкой на море, чтобы получить качественный загар?

Пляжный загар - Crimea.Kz
Фото: crimea.kz

Если вы собираетесь провести свой летний отпуск на море, желательно заранее подготовить свою кожу к будущему загару. Ведь если прогноз погоды сообщит о непривычной жаре и избытке солнечных лучей и окажется верным, то негативные условия и факторы могут нанести неподготовленному должным образом кожному покрову определенный ущерб, вследствие чего вы получите не только загар, но и массу всевозможных проблем. Если вы не желаете, чтобы после поездки на море на вашей коже появились признаки шелушения и пигментации, а также добавилось несколько новых морщинок, рекомендуется воспользоваться советами, которые будут приведены ниже, ведь они помогут вам подготовить свою кожу загару таким образом, чтобы тот был максимально безопасным для здоровья.

Пейте больше жидкости

Постарайтесь ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды, которая не должна быть кипяченой либо газированной. Благодаря этому организм сможет поддерживать обмен веществ на должном уровне, а также будет способен вырабатывать достаточное количество гормонов, что будет способствовать нормализации естественного обновления клеток кожи. Специалисты утверждают, что большую часть суточной нормы воды желательно выпивать до обеда (пока погода еще не такая жаркая), причем первую порцию (200 мл) следует выпивать сразу после пробуждения. Что касается температуры воды, она должна быть максимально приближена к нормальной температуре человеческого тела, ведь только в таком случае она будет нормально усваиваться организмом.

Насыщайте организм витаминами и минералами

Перед поездкой на море следует обязательно позаботиться о том, чтобы в организме был достаточный запас веществ, позволяющих преодолеть пагубное воздействие так называемых свободных радикалов, которые образуются в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Это замедлит процесс разрушения коллагена, что позволит предотвратить интенсификацию процессов старения кожи, которые могут быть спровоцированы агрессивным ультрафиолетом.

Поэтому, чтобы подготовить свою кожу к южному солнцу, обязательно употребляйте побольше продуктов, в которых содержатся все основные группы витаминов, а также следующие химические элементы:

  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • магний.
  • Еще рекомендуется включить в свой рацион рапсовое и льняное масло, а также масло, отжатое из зародышей пшеницы. Стоит отметить, что некоторые масла можно принимать не только вовнутрь, но и использовать в качестве масок, прекрасно восстанавливающих кожу после пагубного воздействия, которое оказывает на неё жаркие погодные условия . Лучше всего для этих целей подойдет кукурузное либо соевое масло.

    Приведите иммунитет в порядок

    Давно установлено, что прием солнечных ванн - это не только существенная нагрузка на организм, но и существенный для него стресс. Покраснение кожи, которое происходит в результате воздействия ультрафиолета, можно рассматривать как обычный воспалительный процесс, а ее постепенное потемнение, происходящее в результате активной выработки меланина, является естественной защитной реакцией организма, который пытается противостоять агрессивному воздействию ультрафиолетового излучения.

    Чтобы организм имел возможность противостоять всем указанным выше угрозам, следует позаботиться о повышении его защитного потенциала, то есть необходимо направить все усилия на укрепление иммунитета. Для этого следует за месяц до поездки на море начать прием лекарственных препаратов, которые улучшают работу иммунной системы, причем их назначение желательно доверить специалисту. Также во время подготовительного периода необходимо отказаться от серьезных физических нагрузок, особенно в том случае, если вы в недавнем прошлом перенесли какое-либо заболевание.

    Пользуйтесь солнцезащитной косметикой

    Чтобы получить качественный загар, а также избежать получения солнечного ожога, косметологи рекомендуют в летний период постоянно пользоваться солнцезащитными косметическими средствами. Причем это следует делать как в подготовительный период, так и во время отдыха на море. Поэтому обязательно подберите для себя хороший солнцезащитный крем, SPF-фактор которого должен быть не менее 30 единиц. Наносите его каждый раз за полчаса до выхода на солнце, а также не забывайте обновлять его защитный слой каждые 1-2 часа или после каждого купания.

    И помните, что после каждого приема солнечных ванн необходимо тщательно увлажнять кожу, ведь жаркая и ветреная погода очень сильно ее сушит. Для этих целей рекомендуется использовать крем, в состав которого входят различные витаминные комплексы, гиалуроновая кислота и экстракт алоэ. Также во время пребывания на море косметологи рекомендуют в качестве ночного крема использовать любой питательный крем с повышенным содержанием жирных компонентов, линоленовой кислоты и производных холестерола.

    Теперь вы знаете, каким образом следует готовить свою кожу к поездке на море, чтобы получить красивый и равномерный загар, а также избежать различных тепловых травм и солнечных ожогов. Главное, начните всестороннюю подготовку своего кожного покрова вовремя, только в таком случае она будет максимально эффективна. Удачного отдыха!

    Руки - Crimea.KzОсенью ненастная погода с ее резкими перепадами температур, частыми порывами холодного ветра, а также практически постоянно повышенной влажностью крайне негативно сказывается на здоровье кожного покрова тех частей тела,
    11.09.2017 Crimea.Kz
    Море — лучшее лекарство от болезней - Крымские известияМоре — лучшее лекарство от болезнейСреди моих знакомых, друзей и родственников нет человека, который сказал бы: «Я не люблю море».
    25.08.2017 Крымские известия
    Автозагар - Crimea.KzСегодня технологии в сфере косметологии стали развиты настолько, что получить качественный загар можно в любое время года, причем вне зависимости от того, стоит ли благоприятная погода для принятия солнечных ванн.
    04.08.2017 Crimea.Kz
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Газета Крымская газетаМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой.
    03.08.2017 Газета Крымская газета
    Как защитить свою кожу от крымского солнца - Crimea.KzМногие уверены, что летом наша кожа отдыхает – витамины, солнце, море. На самом деле в это время года коже приходится едва ли не труднее, чем зимой,
    03.08.2017 Crimea.Kz
    Фитнес на улице - Crimea.KzС наступлением жаркого лета большинство людей, которые ведут активный образ жизни, а также регулярно занимаются фитнесом или каким-либо другим видом спорта, сталкиваются с довольно серьезной проблемой.
    02.08.2017 Crimea.Kz
    Новые подробности стрельбы в симферопольской гимназии - Первый КрымскийСтали известны некоторые подробности резонансного происшествия, которое произошло днем 18 января в симферопольской гимназии №1 им.
    19.01.2018 Первый Крымский
    В Ялте полицейские задержали женщину, укравшую кошелек у пенсионера - Южная ГазетаПосле совместного распития спиртных напитков 29-летняя жительница Симеиза похитила из дома 66-летнего ялтинца кошелек с деньгами в сумме 11700 рублей В дежурную часть отдела полиции №3 «Массандровский» УМВД России по
    19.01.2018 Южная Газета
    Симферополь, 19 января. Крыминформ. Один человек спасен и еще десять были эвакуированы из горящей многоэтажки в Ялте.
    19.01.2018 КрымИнформ
    Все произошло во время второго урока. - Комсомольская правда
    Мама пострадавшей девочки во время нападения в школе Улан-Удэ: Дочь кричала мне в трубку: "Меня убивают!"
    По предварительной версии, школьники устроили резню из-за того, что учитель поставила им двойки [фото, видео] Наталья ЛЫТКИНА Яна ЛИСИНА Дмитрий НИСИФОРОВ Рано утром в Крещение трое подростков пришли в школу с топором,
    Комсомольская правда
    «Артек» примет детей, пострадавших при трагедии в школе в Перми - Южная Газета
    «Артек» примет детей, пострадавших при трагедии в школе в Перми
    15 января в школе в Перми произошла трагедия: два ученика одной из школ атаковали других учащихся с применением ножей.
    Южная Газета
    В Крыму разыскивается вор в законе по подозрению в совершении тяжкого преступления - Южная Газета
    В Крыму разыскивается вор в законе по подозрению в совершении тяжкого преступления
    По подозрению в совершении тяжкого преступления в отношении несовершеннолетнего разыскивается гражданин Российской Федерации Сафарян Камо Рачикович Управление уголовного розыска МВД по Республике Крым по подозрению в
    Южная Газета
    Арина Новосельская: Крымские музеи активно реализуют программу «Музей – детям» - Минкультуры Республики КрымВ рамках интерактивной программы «Музей – детям» крымские музейные учреждения активно проводят ряд разноплановых мероприятий.
    19.01.2018 Минкультуры Республики Крым
    В Ялте пройдут мероприятия, приуроченные к 158-летию А.П. Чехова (ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ) - Южная ГазетаВесь день 29 января на Белой даче писателя будут проходить мероприятия, посвященные этой дате 29 января исполнится 158 лет со дня рождения Антона Павловича Чехова.
    19.01.2018 Южная Газета
    В Ялте пройдут мероприятия, приуроченные к 158-летию А.П. Чехова - Администрация г. ЯлтаВ программе мероприятия выставка детского рисунка, открытие и  трансляция новой мультимедийной выставки «Красота и правда человеческой жизни», концерт артистов Крымской государственной филармонии,
    19.01.2018 Администрация г. Ялта
    Недетские страсти - Крымский ТелеграфЪ
    Недетские страсти
    В Симферополе приступили к резонансному сносу здания кукольного театра Более полувека Крымский академический театр кукол ютился в бывшем Доме культуры энергетиков.
    Крымский ТелеграфЪ
    В Ялте почтили память Марии Павловны Чеховой - Южная Газета
    В Ялте почтили память Марии Павловны Чеховой
    В наступившем году исполняется 155 лет со дня рождения сестры великого писателя   В своём посвящении Антон Павлович называл её другом и приятелем, и в каком-то смысле это определило её жизнь.
    Южная Газета
    Благотворительность —  это искусство дарить добро - Газета Черноморские известия
    Благотворительность — это искусство дарить добро
    20 января в посёлке Черноморском при поддержке Общенационального Союза Некоммерческих Организаций России www.rosnko.
    Газета Черноморские известия
    Елизавета Кожичева проинспектировала ход ремонтных работ на двух объектах ФЦП - Минспорт Республики КрымМинистр спорта РК Елизавета Кожичева проинспектировала ход ремонтных работ на двух объектах ФЦП:
    19.01.2018 Минспорт Республики Крым
    Количество сдающих ГТО в Крыму увеличилось - Первый КрымскийМинистерство спорта РК подвело итоги реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в 2017 году.
    19.01.2018 Первый Крымский
    В главном матче тура Крымский Бриз сразится в дерби с Дюльбером - Первый КрымскийСамым интересным матчем предстоящего тура Чемпионата Ялты по футболу обещает стать встреча в Алупке, но и в Ялте и «Артеке» будет на что посмотреть.
    19.01.2018 Первый Крымский
    Рыжему коту уютно в сильных руках боксера-профессионала. Фото: кадр с видео. - Комсомольская правда
    Николай Валуев и кот Мостик прокатились по Крымскому мосту
    Знаменитый спортсмен и талисман стройки века проинспектировали готовность объекта [видео] Галина КОВАЛЕНКО Российский спортсмен Николай Валуев – желанный гость на грандиозной стройке,
    Комсомольская правда
    РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ЗАПЛЫВ
    В Евпатории 7 января в 47-й раз проводился традиционный Рождественский заплыв, на который съехались «моржи» со всего Крыма.
    Газета Черноморские известия
    Счёт пошёл на дни - Крымский ТелеграфЪ
    Счёт пошёл на дни
    Прогнозы и шансы сохранить лицо на главном спортивном празднике До открытия зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхёнчхане счёт пошёл уже на дни.
    Крымский ТелеграфЪ
    Аксенов пообещал чистку кадров в Госстройнадзоре - Аргументы недели КерчьВице-премьер крымского правительства Виталий НАХЛУПИН провел аудит работы Службы государственного строительного надзора республики.
    19.01.2018 Аргументы недели Керчь
    Количество сдающих ГТО в Крыму увеличилось - Первый КрымскийМинистерство спорта РК подвело итоги реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в 2017 году.
    19.01.2018 Первый Крымский
    В Крыму начнет работу "горячая линия" по вопросам заболеваний ОРВИ и гриппом - Первый КрымскийВ Крыму с 22 января начнет работу «горячая линия» по заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом.
    19.01.2018 Первый Крымский
    Роспотребнадзор проводит телефонные консультации по вопросам профилактики респираторных заболеваний - Администрация г. ЯлтаС 22 января по 5 февраля Территориальный отдел по г. Ялте Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополь проводит консультации  граждан по вопросам профилактики респираторных заболеваний,
    19.01.2018 Администрация г. Ялта
    Новым начальником юридического управления администрации Ялты назначена Мария Веденмеер - Южная ГазетаНовым начальником юридического управления администрации города Ялта 17 января назначена Мария Викторовна Веденмеер, сообщает отдел информационного обеспечения администрации Ялты.
    19.01.2018 Южная Газета